De laatste week tot aan de Powerman Luxemburg zijn ingegaan. De periode van trainen is daarmee haast ten einde. Specifieke begeleiding heb ik daar niet voor gehad. Zelfs geen trainingsschema. Niet dat ik dat niet wil, maar trainingsschema’s voor een Powerman heb ik niet gevonden en andere begeleiding kwam ook niet op mijn pad. Mijn manier om…
Het aantal duatlon wegwedstrijden op de Nederlandse kalender is klein. Na twee seizoenen me voornamelijk daarop te hebben gericht, ben ik dan nu zover dat de wedstrijden min of meer bekend terrein voor me zijn. Letterlijk het terrein dan. Zo ook de TVH Duathlon in Hilversum, welke jaarlijks de aftrap van het duatlonseizoen is.
Ieder jaar kies ik tenminste één nieuw, groot doel. Een prestatie zoals ik nog niet eerder heb neergezet en waar ik echt voor moet gaan trainen. Die doelen houden me scherp om ook echt te gaan trainen maar bovenal is het natuurlijk voor de kick, het verleggen van grenzen en nieuwe uitdagingen aangaan. Omdat niet…
De duatlon bij Wintertriathlon Assen 2013. Het tweede deel in het drieluik Stadshagenrun-Asser duatlon-Berenloop. Het ontbrak me vandaag aan loopsnelheid, zeker in vergelijking met vorig jaar. Voor het moment was dat jammer, maar met de halve marathon Berenloop het weekend erop niet vreemd. Duurtrainingen leveren nu eenmaal weinig snelheid op.
Run bike run Deurningen 2013 – foto door DezeFoto.nl
Mijn nieuwste aanwinst in de jacht naar snelheid: Giro Air Attack Shield. Een aero helm zonder punt. Zo kan ik zonder de aerodynamica te verpesten, toch m’n hoofd ook naar beneden houden. Dat zorgt voor meer ontspanning; een onderschatte factor in tijdswinst. Dankzij het vizier hoef ik bij een tijdrit of duatlon in het…
Een wedstrijdje op vrijdagavond. Dat is weer eens wat anders. Optimaal is ook wat anders, voor iemand met een 40-urige werkweek. Zeker als het ook nog flink regent voor de race en bij aanvang, in tegenstelling tot de voorspellingen de dag ervoor. Dat zijn in een notendop de omstandigheden van de run bike run Wageningen,…
Inmiddels twee wedstrijden verder is het tijd voor een update, maar de conclusie na beide races dezelfde: ik heb een groot tekort aan loopsnelheid momenteel. Allereerst de RBR Borne op 25 augustus. De vakantie had ik er 1,5e dag voor uitgesteld want met zo weinig duathlons op de kalender, zeker langer dan de sprintafstand, wilde…
Wilfred Vogd 