Met windkracht 7 in de rug over het strand vliegen, tussen stuifzand alsof je in de Sahara loopt. Wat een geweldige ervaring tijdens de ‘Alternatieve Berenloop’ 2013 met Runningcoffee. Rutger bedankt voor het maken van de foto. Met z’n mobiel nota bene.
How To Run – Do’s and Don’ts Kort maar krachtig filmpje waarin een paar belangrijke aandachtspunten met betrekking op looptechniek helder worden uitgelegd door Harvard-professor dr. Daniel Lieberman. Met dank aan @newtree voor de link. (Source: http://www.youtube.com/)
Zondag 14 oktober liep ik voor de 4e maal de 4Mijl van Groningen (of eigenlijk, van Haren naar Groningen). En voor de 4e maal liep ik een PR op de 4Mijl (6,43km). Dit jaar liep ik zo’n 30 seconden sneller dan vorig jaar, ondanks dat ik me voor de start verre van fit voelde. De…
06/10/2012 duathlon Assen – foto door Patrick van der Veer
30/9/2012 NK Duathlon Tilburg
Zondag 30 september 2012. De dag van het NK Duathlon in Tilburg. De dag van mijn hoofddoel dit seizoen, de dag die dik omlijnd in de agenda staat. Eigenlijk stond het hele weekend in het teken van deze wedstrijd. Zaterdagochtend vertrok ik al naar Brabant om daar de rest van de dag en de nacht…
Inmiddels twee wedstrijden verder is het tijd voor een update, maar de conclusie na beide races dezelfde: ik heb een groot tekort aan loopsnelheid momenteel. Allereerst de RBR Borne op 25 augustus. De vakantie had ik er 1,5e dag voor uitgesteld want met zo weinig duathlons op de kalender, zeker langer dan de sprintafstand, wilde…
Looptraining op sneldheid. Dit zal nu ongeveer mijn wedstrijdtempo zijn. “Work in progress”. http://runkeeper.com/user/rhwp/activity/107051558
01/7/2012 RBR Deurningen 1e run – foto door DezeFoto.nl
20/5/2012 Cyclespeed Duathlon Groningen – foto door Sportfoto Drenthe
Wilfred Vogd 